ハートアップフローヨガ
トライアルクラスのトップバッターを飾ったハートアップフローヨガ。「空へハートアップ!」優しくもパワーのあるインストラクションが印象的でした。東京タワーをイメージしたアーサナなど参加者の皆さまも自然と笑みが溢れ、スタートにふさわしいエネルギッシュなクラスでした。
Fresh!Refresh ~ポーズを楽しんで
和子先生が作り出す優しい空間の中でポーズと呼吸をひとつずつ味わって動くクラスでした。丁寧な誘導と優しい声かけのおかげで時間が過ぎるごとに心と身体が落ち着きました。クラスの後は皆さんスッキリ充実した表情で、タイトル通り、極上のリフレッシュ感をもたらしてくれました。
〜残暑のお悩み徹底解剖〜 自分をまるっと愛するアーユルヴェーダヨガ
あなたの質は「風」?「火」?「水」?アーユルヴェーダのドーシャチェックで参加者を楽しませたマルちゃんこと圓井優花先生。ポーズ中にも様々な仕掛けを作って盛り上げました。今後もアーユルヴェーダとヨガで多くの人を健康にしていきたいと語る先生は、都内ホットヨガスタジオを中心にさらに大活躍の予感です。
感謝を思い出すマインドフルネスフローヨガ
大切な人を思い浮かべることから始まったクラス。フローの時もそれぞれが今の自分の体の状態や呼吸にじっくり向き合うことで、温かく受け入れる事ができました。その状態で行う最後の瞑想では、美紀先生の誘導で大切な人と自分に対する“ありがとう”の気持ちが自然と沸き出し、感謝の想いに包まれた時間でした。
呼吸を肯定する心の陰ヨガ
1日目のラストは、じっくりと静かに呼吸、体、こころを見つめていく陰ヨガ。解放感溢れるパークの中でも、晴美先生の落ち着いた声と心に響く言葉で安心して自分の内側へと誘ってくれました。“ここが良い”と自分で選択し、そこにとどまることでじんわりと体がほどけていき、心も解けて、とろけそうなくらい皆が癒された心地よい時間でした。
背骨を動かすジャングルフロー
青い空、眩しい太陽、緑いっぱいの中ジャングルの生き物に模したポーズで自然に還るような時間。人間が持つ内なるエネルギーを感じたレッスンでした。参加者ひとりひとりに話しかけるような京信先生の誘導で生まれる一体感は圧巻でした。
Feel myself 〜五感で感じるわたし〜
見渡す自然(視覚)風の音(聴覚)芝生と海の香り(嗅覚)暑さを和らげる水(味覚)そして風を捉えマットから離れ大地に降り(触覚)五感を感じられた時間。炎天下の中、自然の厳しさも優しさも感じる自然と融合したクラスでした!
触って知る身体! ゆっくりリラックスヨガ
リンパの流れを整えながら日頃のストレスや疲れも解消されるよう、頭・鎖骨周りから足先をセルフマッサージ!凝り固まっていた心身がゆる〜くなった後にポーズに入っていきました。大地を感じながら背骨にアプローチをしたポーズなどをとり、望先生のハッピースマイルいっぱいの楽しい癒されるクラスでした。
Hug Me Flow Yoga 〜内なる自分の解放~
優しい声かけに導かれながら、ご自身をぎゅーっとハグして、ふわ〜っと解放します。
「普段から自分を大切に出来ているかな?」「こうでなきゃいけない。と縛られて、本来の自分を締め付けていないかな?」そんな問いかけが自然と浮かんできます。最後には、本来の素直な自分に出会うことができる、自分への愛にも溢れたクラスでした。
「素直になるヨガ~繋がる偏~」
このクラスでは杏奈先生自身の素直さ、優しさを盛り込みながら、難しいポーズも丁寧に皆でチャレンジしました!
トライアルクラスの中でも若手に位置する杏奈先生ですが、当日は緊張感もなく落ち着ちついた癒しの空気感を演出。
関西弁と、英語混じりの言葉のチョイスにほっこり癒されるクラスでした!
0.1ミリの奇跡を感じるヨガ
優しく語りかける誘導で、始まりから終わりまで参加者も会場も穏やかな雰囲気に包まれました。当日はヨガブロックとベルトを使用し、ベルトでお腹にブロックを巻きつけた妊婦体験も組み込まれたクラス。男性の参加者も多く【0.1ミリ】から始まった私達の命の奇跡を思い出させてくれる、とても温かい時間が流れました。
“絶対筋肉痛”笑って楽しむダイエットYoga
下半身の筋力にアプローチする強度が高めのヨガ。それでも彼女の明るく元気な声は周りにたくさんの元気を与えて限界にチャレンジさせてくれる。真夏に近い太陽の元、誰1人負けず全員が完走。後半は使った筋肉を労りしっかりとリフレッシュ。疲労感ではなく達成感でみんなが笑顔になれたクラスでした!
自然と調和するフローヨガ
史佳先生のゆっくりとした誘導に身体を任せながら皆がゆらりゆらり、風に身を任せながら動くクラス。
最後はバランスポーズを皆で楽しんで、パークヨガならではの周りの人と繋がる事ができるクラスでした。外でやるヨガならではの心地良さ、自然と一体になっている感覚を味わえる素敵な一時でした。
【みんなで楽しむパークヨガ】 今ココを感じよう!
元気ハツラツとした声で最後を締め括ったマッキー先生のパークヨガクラス。自然を感じ、そして参加された皆さんと一緒に全力で楽しむヨガの時間。皆で連なったペアポーズはまさに“繋がる”ヨガの醍醐味を体感したひと時。パークだからこその開放感とともに全員の笑顔が弾ける素敵なクラスでした。